유산균 1000억 고함량 제품 효과, 실제로 장까지 도달하는 양은 따로 있습니다
안녕하세요! 10년 차 생활 전문 블로거 K-World 입니다. 요즘 건강기능식품 매장에 가면 가장 먼저 눈에 띄는 숫자가 바로 1000억 이라는 단위인 것 같아요. 예전에는 10억, 100억만 되어도 대단하다고 생각했는데 이제는 함량 전쟁이 벌어지고 있더라고요. …
유산균 우유와 같이 먹어도 될까? 궁합 좋은 조합 3가지
안녕하세요! 10년 차 생활 블로거 K-World입니다. 다들 아침마다 건강을 위해서 유산균 하나씩은 꼭 챙겨 드시고 계시죠? 저도 장 건강이 워낙 예민한 편이라서 유산균만큼은 빼놓지 않고 먹으려고 노력하는 편이거든요. 그런데 문득 이런 생각이 들더라고요. 아침 식사 대용으로 마시는 우유와 유산균을 같이 먹어도 정말 괜찮은 걸까 하는 의문 말이에요. …
유산균 먹을 때 물 온도 몇 도가 적정? 미지근한 물이 답인 이유
안녕하세요! 10년 차 생활 전문 블로거 K-World 입니다. 평소 건강 관리에 진심인 분들이라면 아침에 눈 뜨자마자 챙겨 먹는 유산균의 중요성을 잘 아실 거예요. 하지만 의외로 많은 분이 유산균을 먹을 때 물 온도 를 크게 신경 쓰지 않는다는 사실을 발견했거든요…
유산균 공복 vs 식후 흡수율 차이 실제 연구 결과 비교
안녕하세요! 10년 차 생활 전문 블로거 K-World 입니다. 여러분은 아침에 눈 뜨자마자 무엇을 먼저 드시나요? 저는 건강을 위해서 가장 먼저 챙기는 것이 바로 유산균인데, 사실 이게 먹는 시간대에 따라서 효능이 천차만별이라는 사실을 알고 계셨는지 궁금해요. 주변 지인들만 봐도 "무조건 공복이다"라고 말하는 분들이 있는가 하면, &…
유산균 알레르기 완화에 효과 있을까, 항히스타민과 병행한 후기
안녕하세요, 10년 차 생활 블로거 K-World입니다. 제가 평생을 달고 살았던 지긋지긋한 비염과 피부 가려움증 때문에 고생했던 시간들을 돌이켜보면 정말 눈물이 날 지경이거든요. 환절기만 되면 코는 맹맹하고 눈은 가렵고, 항히스타민제를 입에 달고 살았던 제가 최근 2년 동안 유산균을 꾸준히 섭취하며 겪은 변화들을 아주 상세하게 들려드리고 싶어요. …
유산균 콜레스테롤 감소 효과, 어떤 균주가 실제로 효과 있을까
안녕하세요! 10년 차 생활 밀착형 블로거 K-World입니다. 요즘 건강검진 결과표를 받고 콜레스테롤 수치 때문에 고민하시는 분들이 제 주변에도 정말 많더라고요. 저 역시 작년에 LDL 수치가 살짝 경계선에 걸치면서 식단 관리에 비상이 걸렸던 기억이 납니다. 약을 먹기에는 조금 이른 것 같고, 그냥 두자니 불안한 그 마음을 누구보다 잘 알거든요. …
유산균이 체중 감량에 도움 될까, 다이어트 균주 따로 있는 이유
안녕하세요! 10년 차 생활 블로거 K-World입니다. 요즘 거울을 볼 때마다 늘어난 뱃살 때문에 고민인 분들이 정말 많으시더라고요. 저 역시 예전에는 아무리 적게 먹어도 살이 잘 빠지지 않아서 스트레스를 엄청 받았던 기억이 납니다. 운동도 중요하지만 결국 우리 몸의 근본적인 대사 환경을 바꾸는 것이 핵심이라는 사실을 깨닫게 되었거든요. 많은 분이…
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