락토바실러스 루테리 효능 총정리, 구강부터 장까지 케어하는 유산균
흰 대리석 위에 놓인 신선한 민트 잎과 슬라이스 사과를 곁들인 초록색 요거트 볼의 항공샷. 반갑습니다. 10년 차 생활 블로거 K-World입니다. 요즘 건강 관리의 핵심으로 떠오르는 것이 바로 유산균인데, 그중에서도 락토바실러스 루테리 (Lactobacillus r…
락토바실러스 가세리 다이어트 유산균 효능, 체지방 감소 연구 결과 정리
나무 바닥 위 유리 접시와 하얀 캡슐, 신선한 케일과 레몬 조각, 줄자가 놓인 다이어트 건강식 이미지. 안녕하세요! 10년 차 생활 전문 블로거 K-World 입니다. 요즘 거울을 볼 때마다 늘어난 뱃살 때문에 고민인 분들이 정말 많더라고요. 저도 예전에는 무작정 굶…
락토바실러스 플란타룸 효능과 특징, 면역력 유산균으로 주목받는 이유
신선한 양배추 잎과 발효 채소가 담긴 유리병, 미소 된장이 놓인 건강한 발효 식품 조리대 풍경. 안녕하세요! 10년 차 생활 블로거 K-World입니다. 요즘 날씨가 변덕스러워서 그런지 주변에 콜록거리는 분들이 참 많더라고요. 저도 예전에는 환절기만 되면 코를 훌쩍이…
락토바실러스 애시도필러스 효능 5가지, 장 건강에 꼭 필요한 유산균의 모든 것
대리석 바닥 위에 요거트와 꿀, 귀리, 베리류가 나무 숟가락과 함께 놓인 항공샷 이미지입니다. 안녕하세요! 10년 차 생활 블로거 K-World입니다. 요즘 현대인들 사이에서 가장 뜨거운 키워드를 꼽으라면 단연 장 건강 이 아닐까 싶어요. 저도 예전에는 장 건강의 중…
유산균 락토바실러스 람노서스 효능과 복용법
안녕하세요! 10년 차 생활 블로거 K-World입니다. 요즘 날씨가 변덕스러워서 그런지 주변에 배앓이나 면역력 저하로 고생하는 분들이 참 많더라고요. 저도 예전에는 장 건강이 워낙 예민해서 외출할 때마다 화장실 위치부터 파악하느라 스트레스가 이만저만이 아니었거든요. 그러다 정착하게 된 것이 바로 유산균의 왕이라 불리는 락토바실러스 람노서스 입니다. …
유산균 비피더스 변비 효과 진짜 있는지 확인
안녕하세요! 10년 차 생활 블로거 K-World입니다. 다들 아침마다 화장실 가는 게 숙제처럼 느껴지진 않으신가요? 저도 한때는 화장실 문을 붙잡고 30분씩 씨름하던 시절이 있었거든요. 좋다는 식이섬유부터 푸룬 주스까지 안 먹어본 게 없는데, 결국 답은 장내 환경 자체를 바꾸는 것에 있더라고요. 요즘 유산균 시장이 워낙 커지다 보니 비피더스균이 변비…
유산균 락토바실러스 효능 대표 균주별 정리
반가워요! 10년 차 생활 블로거 K-World 입니다. 요즘 건강 관리에 부쩍 관심이 많아지면서 유산균 하나쯤은 다들 챙겨 드시잖아요? 그런데 막상 제품 뒷면을 보면 이름도 어려운 균주들이 가득해서 당황스러울 때가 참 많더라고요. 특히 가장 흔하게 접하는 락토바실러스 계열은 종류가 워낙 다양해서 나에게 딱 맞는 것을 고르는 게 쉽지 않거든요. 저도…
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