소화기 건강 블로그

🚀 결론부터 말하면: 단백질 쉐이크 섭취 후 배탈이나 장 트러블이 있다면 유청 단백질보다는 대두 단백질 또는 분리유청단백질(WPI) 제품을 고려해야 해요. ✅ 지금부터 단백질 쉐이크로 인한 장 트러블의 원인을 파악하고, 자신에게 맞는 단백질 제품을 선택하는 방법 을 단계별로 알려드릴게요.

🚀 결론부터 말하면: 유당불내증이 있다면 유청 분리 단백질(WPI)이나 대두 단백질 쉐이크를 선택하는 것이 장 트러블 완화에 도움이 돼요. ✅ 지금부터 단백질 쉐이크 선택 시 장 트러블을 줄이는 방법 을 단계별로 알려드릴게요.