발효유 vs 유산균 보충제 뭐가 더 좋을까? 균수와 효과 차이 총정리
안녕하세요! 10년 차 생활 블로거 K-World 입니다. 요즘 장 건강에 대한 관심이 정말 뜨겁잖아요? 마트에 가면 수많은 요거트와 발효유가 진열되어 있고, 영양제 코너에는 셀 수도 없이 많은 유산균 보충제들이 우리를 유혹하곤 하죠. 저도 예전에는 무조건 비싼 영양제가 최고라고 생각했던 시절이 있었답니다. 하지만 10년 동안 직접 먹어보고 공부해보니…
유산균이 체중 감량에 도움 될까, 다이어트 균주 따로 있는 이유
안녕하세요! 10년 차 생활 블로거 K-World입니다. 요즘 거울을 볼 때마다 늘어난 뱃살 때문에 고민인 분들이 정말 많으시더라고요. 저 역시 예전에는 아무리 적게 먹어도 살이 잘 빠지지 않아서 스트레스를 엄청 받았던 기억이 납니다. 운동도 중요하지만 결국 우리 몸의 근본적인 대사 환경을 바꾸는 것이 핵심이라는 사실을 깨닫게 되었거든요. 많은 분이…
