발효유 vs 유산균 보충제 뭐가 더 좋을까? 균수와 효과 차이 총정리
안녕하세요! 10년 차 생활 블로거 K-World 입니다. 요즘 장 건강에 대한 관심이 정말 뜨겁잖아요? 마트에 가면 수많은 요거트와 발효유가 진열되어 있고, 영양제 코너에는 셀 수도 없이 많은 유산균 보충제들이 우리를 유혹하곤 하죠. 저도 예전에는 무조건 비싼 영양…
유산균이 체중 감량에 도움 될까, 다이어트 균주 따로 있는 이유
안녕하세요! 10년 차 생활 블로거 K-World입니다. 요즘 거울을 볼 때마다 늘어난 뱃살 때문에 고민인 분들이 정말 많으시더라고요. 저 역시 예전에는 아무리 적게 먹어도 살이 잘 빠지지 않아서 스트레스를 엄청 받았던 기억이 납니다. 운동도 중요하지만 결국 우리 몸의 근본적인 대사 환경을 바꾸는 것이 핵심이라는 사실을 깨닫게 되었거든요. 많은 분이…
